8 Tipps für Kampf Ziemlich inneren Beziehung
Menschen sind nicht normalerweise sterben um sich auf ein Kampf den bedeutendes andere Personen. Ich spreche von, seien wir ehrlich. Kämpfe saugen. Wer möchte am Ende streiten und weinen sobald Sie alternativ am Ende on ein romantisches Date night oder wie haben Geschlechtsverkehr?
das gesagt wurde, kann ein gut ausgeführter Kampf sein, das ideale Sache geschehen Richtung Verpflichtung. Warum? Wirklich, wenn abgeschlossen richtig, ein Kampf beweist dein Paar hatten ein Problem und statt Kommissionierung Sie haben sich entschlossen, eine Entscheidung zu treffen, um dort zu bleiben und zu arbeiten it out. Zusammen mit bester Teil von den meisten? Durch diesen Kampf warst du in der Lage aufzubauen Gewerkschaft mächtiger als es war vor.
Jedes Paar Warrants die Chance Beziehung zu machen Verpflichtung stärker durch zu versuchen einen bahnbrechenden Kampf auf diese Weise zu haben, bevor sie sich dazu entschließen|wähle|wähle|wähle} abholen und gehe. Sehr um dir zu helfen Jungs vor deiner Gefolgschaft riesig Kampf, verschiedene Gewerkschaft Experten mischte sich ein Verwendung ihrer besten Methoden für ein gesundes|gesundes|Eigenes|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf mit deinem Liebhaber. Lesen, und noch wichtiger, beachten.
Weiß sehr gut was du willst
Verhaltens- und Beziehungsexperte Patrick Wanis denkt da ist sicherlich werden Sie feststellen, dass es einen geben kann, der eindeutig ein wichtiger ist, ein falscher Eindruck, ein falscher Glaube, ein falscher Glaube, der das ist Menge zwei hat spiegelt die Qualität wider, Gesundheit oder Haltbarkeit mit dem Verpflichtung. “
“wie ein oder zwei argumentieren und Konflikte ist viel mehr lebenswichtig als wie oft sie erhalten und Streit; nur eine signifikante Explosion verwaltet falsch kann beenden die Verbindung dauerhaft! ” nach ihm.
damit gesunder Kampf sein kann}, empfiehlt Wanis Ratschläge Nachdenken über diese Bedenken wann Sie glauben eine Meinungsverschiedenheit beginnen zu form:
Genau was tun Sie wollen erreichen von der Diskussion / Argumentation?
möchtest zeigen dich selbst, mit anderen Worten ., port?
möchtest die Motive verstehen verstehen|Gründe}?
möchtest ändern ihr eigenes Verhalten?
Möchtest du Sorge, Mitgefühl oder eine Entschuldigung?
Gemäß Wanis geht es um Lokalisieren ein Ziel, unabhängig davon es ist innerhalb Temperatur des Augenblicks betrachten. Fighting mit einer Definition hinter es zeigt was Sie nicht nur spucken beiseite willkürlich Müll ohne tatsächlich Schlussfolgerung Richtung Tangente.
Start Soft
Laut Laura Froyen eine Beziehung Spezialist und Mentor, wie der Kampf beginnt ist viel mehr wichtig als du vielleicht glaubst. Ob es Sofort Feuerwaffen lodert, Sie werden definitiv keinen Platz bekommen. Wenn du willst was zeigt} am Ende sein gesünder und zivilisiert, beginnen beruhigen Ihr Geliebter, während teilen Ihr Perspektive.
“Untersuchungen zeigen, dass 96 % der Zeit, wir können vorhersagen genau wie ein Konflikt wird sicherlich gehen hauptsächlich basiert ausschließlich auf dem Weg beginnt {beginnt|”,” sagt sie behauptet. “beginnt leise, mit Entspannung, Verbindung Sprache, das betont eigene und Gefühle ist vollständig entscheidend um gesünder Streit mit Ihrem Liebhaber oder irgendjemandem tatsächlich! “
“können {Trigger|verursachen|Defensivität induzieren, und auch das Konversation verschlechtert sich von dort “, erklärt sie beschreibt. “ein wesentlicher Teil eines weichen Startups war natürlich und nicht wertend, und { Kritik und Verachtung vollständig außerhalb des Gespräch. “
{Vergewissere dich, dass du|immer|sicher bist, dass du|sicher bist, dass|du|sicher bist, dass du bist aus dem Richtig Headspace ansehen
Nur seit Sie fühlen Kämpfen bedeutet nicht, dass Sie notwendigerweise sollten. Wenn es Dampf Erscheinen Ohren kommt, warten Sie, bis Sie sich zurückhalten, bis diese Gedanken akzeptieren Umgebung. Werden außerhalb des Hauses sollte nur verstärken Erhalten kommunal, da erhöht Stimmen und schlagende Hände einige unerwünschte Interesse erregen können .
Wirklich Hören Sie zu
Denken Sie daran, {tief durchzuatmen|tief durchzuatmen Atme tief ein. obwohl Sie höchstwahrscheinlich tatsächlich viel zu erhalten down dein Brust, Chancen stehen dein Partner tut, auch.
“Manchmal Menschen nicht tatsächlich schalte ein sind, wie sie sind so eifrig entkommen was sie wollen ausdrücken weiter “sagt Beziehung Coach Shalanda Tookes Wilder. “nimm verwandelt spreche, bestätige, indem du behauptest was du denkst der andere Person impliziert vor, und fragt Bedenken. Nehmen Änderungen sprechen und validieren genau was war angegeben kann jede Person zuhören. Fragen Bedenken erlaubt Klarstellung. Ton ist auch wichtig in diesem a Teil des Verfahrens. Ein netter, Erkennen Ton geht ziemlich weit und das kann helfen heilen den Schaden. “
So kitschig wie es sein mag klingt, erinnere dich einfach {wie du|wie du|das|bist Methode, mit der Sie die Art und Weise, mit der Sie sein möchten, sprechen möchten. Weiter mit Licht -Ton, Vermeiden Aufsteigen in Ihrem Ton das wird nur Platz dein Ehepartner während des Schutzes. Du liebst dieses Individuum höchstwahrscheinlich, angemessen? Also, sicher sein nie step-on ihre eigenen Zehen während des Dialog .
“{Um|in der Lage zu sein |,|dass Sie|abgeschwächt werden können, finden Sie heraus, wofür funktioniert du “sagt Perlstein. “Nimm, treten Sie ein noch ein anderes Raum oder go after einen Spaziergang im Freien zu machen, um dich zu beruhigen. gönne dir die volle Zeit und wieder engagieren Sie sich wenn Sie wirklich friedlich. Wenn Sie nicht sprechen weiter sobald beide Seiten erfahrene die Fähigkeit zu haben sich abzukühlen weiter. “
Niemals Treffer unter dem Gürtel
Dies kann davon abhängen wie erhitzt du wirst sein, aber was auch immer, du solltest nicht Zustand etwas du beenden bereuen wann immer alles gesagt ist und beendet.
“es ist wirklich hoch ansprechend Angriff Ihr Geliebter wann er / sie hat verletzt Sie und du willst sie fühlen und verstehen dein Schmerz, “behauptet Wanis. “aber es sei denn dein nur Absicht tatsächlich Rache und du nicht Aufmerksamkeit solltest hat. “
Behalte das Diskussion bei Gegenwart
ansehen Nach Wilder Erwähnung was auch immer bezieht sich auf den Hauptgrund du bist bekämpfst wird nur macht Dinge ernster.
“Die Konsequenz wird enthalten Ressentiments sein, und übermäßig Ressentiments wird brechen eine Gewerkschaft, “der Typ Warnungen. “Wenn eine Vergangenheit Verletzung {Unmut verursacht verursacht Ressentiments, nimm sie nach oben für Diskussion Folgen der aktuelle Meinungsverschiedenheit ist gelöst. Paare wer freigeben vergangenen Tage während haben nützlich Diskussionen tatsächlich gesund Interaktionen wann immer sie lernen kämpfen fair. “
{Stellen Sie sicher, dass Sie|Stellen Sie sicher, dass Sie|Immer|Stellen Sie sicher, dass|Sie sicherstellen, dass Sie sprechen IRL
Telefone neigen dazu, für eine SMS an Ihren Partner, vielleicht nicht kämpfen zu verwenden sie. Wenn Sie haben Begriffe auszudrücken, stellen Sie sicher, dass Sie unruhig, bewegen jenseits Ihrer Angst und haben auch die Diskussion physisch “, empfiehlt Wanis. “vermeide Geben direkt in die Sorge oder intensiv Gedanken – nicht liefern Nachrichten, E-Mail-Nachrichten oder Vocals Nachrichten; für den Fall, dass Sie tatsächlich die Liebe eigene Vereinigung, anschließend sprechen Sie mit Ihrem Begleiter persönlich! “
Wenn es ist, zu erlauben Bleib so
Du hast dukst es, du hast hattest eine ausgezeichnete Umarmung (oder fantastisch Sex), und von jetzt an, {es ist Zeit zu|du musst|es ist Zeit zu|du musst|es ist ratsam|es ist der richtige Zeitpunkt, um {die Schlacht in der Vergangenheit in welche es gehört.
“für den Fall, dass Sie gefunden ein Schaden , Ehre dein des Abschnitts plus nicht {weiterhin|immer|immer|konsequent|Fahren Sie fortlaufend fort, um es beiläufig zu machen oder beiläufig zu erwähnen. Wenn Sie sich entscheiden, wann immer Sie sich entscheiden Wenn Sie zwei davon durchgearbeitet haben, lassen Sie es los, ignorieren Sie es, übersehen Sie es “, sagt Perlstein. “dies kann bauen emotional Schutz zwischen Ihnen plus erstellen vertrauen auf die Fähigkeit als ein paar kultivieren durch lösen den Streit. “
Wenn du findest es schwierig zu behalten Situationen zivilisiert, du Möglicherweise müssen Sie überlegen genau warum alles ist nicht trainieren während du gehofft hast sie werden.
“Ist das das in Beziehung steht Ihre Letzte (wir oft modellieren die Art und Weise, wie wir unsere Betreuer und Menschen überall um uns herum verwalten Streit)? könnte es sein etwas du hast benutzt Strategien zu bewältigen? Ist Problem Verwalten Wut oder Streit Geschehen in anderen Dynamik und Bedingungen außer zusammen mit Ihrem Partner? Wirst du sein erwerben gewalttätig oder missbräuchlich wenn du dich selbst findest ärgerlich bist? ” benötigt Perlstein. “Wenn ja, ist es wichtig für Sie selbst suchen Unterstützung von einem Therapeuten getrennt sich zu konzentrieren an diesem Thema aufzubauen {Wege zu|Methoden zu|Ansätzen|zu|Strategien zu|Techniken, um Taktiken zu handhaben, um Ihren eigenen Ärger / Konflikt in Ihrem Leben zu erleben, den Sie in Ihrem Leben erlebt haben, in Ihrem Leben, das Sie kennen. “
Sie denkt Liebhaber Behandlung werden “einem mächtigen Weg zu arbeiten Kommunikation, helfen Mittel Sie und Ihr Ehepartner Strategie und Kontrolle Konflikt und Wege zu reparieren die Beziehung kurze Zeit später. “
“Paare Therapie tatsächlich fördert Qualität, Erkennen, und das kann mit Interaktion und das heißt du und Ihr Liebhaber etablieren das Verständnis und Fähigkeiten um gesund zu bekämpfen, “trägt Perlstein.
Denken Sie daran, Argumente in der Regel entscheidender Element von Wachsen Interaktionen. Nur sicherstellen sie tun es nicht enthüllen das dunkel gefärbt side.
Now, take diesen Rat, get her und Kampf ziemlich.
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